职场生存秘诀负面情绪化身正能量-应聘技巧
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职场生存秘诀负面情绪化身正能量

来源:不详发布时间:2016年05月28日点击:

  在职场中,职场人的负面情绪总是少不了的,既然逃避不能解决问题,那么,在职场生存秘诀中,如何能够将自己的负面情绪转变为满满的正能量,这就是职场人需要思考的问题了。

 

  职场生存秘诀:勇敢指出问题

 

  对于职场人来说,导致“情绪病毒”缠身的原因之一或许就是因为在工作中受了委屈,被领导误会或者替人背了黑锅,却因为考虑到人情世故等原因而最终选择忍气吞声。可事实上,在这个过程中,“情绪病毒”的种子就已经种下了。

 

  因对,对于职场女性来说,如果遇到类似的问题需要代人受过,那么就应该在心里衡量一下,是否真的觉得这个“黑锅”自己可以承受,如果不行的话,那就勇敢指出来。否则,将委屈长期闷在心里,一旦爆发出来,后果会更让人难以承担。

 

  职场生存秘诀:把不高兴都“写”出来

 

  在工作中遇到不如意,和同事上司交往中受到了委屈,这是每个职场人在职业生涯中都肯定会经历到的。虽然正常可真正遇到也还是让人觉得难以接受,这种难以接受的心情长期积累自然就容易形成“情绪怪兽”。

 

  所以,遇到这些不高兴的事情,不如把它们都“写”出来。今天一天的工作是不是又让你感觉到郁闷难解了?晚上回家的时候写写日记,“今天遇到了什么事情?”“我为什么不开心?”“那还有什么值得开心的事情吗?”把这些不开心都写出来,就像跟树洞把秘密都说出来一样,心里自然会觉得舒坦很多。

 

  职场生存秘诀:多和自己竞争

 

  在学校的时候,各种考试都要求大家和周围的同学竞争,走上工作岗位后,这种竞争仍旧存在,尤其是在销售类等行业,这个竞争反而更加明显和激烈。在这种工作环境下,很多职场人的负面情绪都来自于眼红他人的成绩:凭什么他就比我赚得多?!

 

  面对这种情况,不要过多地去在意别人的成绩,而是多看看自己的进步。多和自己竞争,没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。你要相信,只要你去做,你也可以的。人不可能一步登天,重要的是每天都有进步。

 

  职场生存秘诀:有意识地提醒自己

 

  当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。

 

  另外,从心理学的角度来说,也可以试一试在手腕上绑一根橡皮筋之类的东西,每当自己忍不住要发火的时候,拉动橡皮筋弹一下自己,用这种轻微的疼痛来提醒自己:控制好自己的情绪,不要生气。

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